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手指卡关不灵活、难伸直… 医师教你这样破解难缠板机指

发布于2019-12-01 22:51:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: ▲(照/台北慈济医院提供)汇流新闻网记者陈钧凯/台北报导手指疼痛,甚至弯下去就卡住、扳直就“喀”一声?当心“板机指”已经上身了。医师表示,要破解“板机指”一开始可借由手指体操,搭配蜡疗、热疗、电疗或红
▲(照/台北慈济医院提供)

汇流新闻网记者陈钧凯/台北报导

手指疼痛,甚至弯下去就卡住、扳直就“喀”一声?当心“板机指”已经上身了。医师表示,要破解“板机指”一开始可借由手指体操,搭配蜡疗、热疗、电疗或红外线光疗等方式改善疼痛,促进组织修复,恢复活动度,如果进展较严重则可注射类固醇,以达到长时间的舒缓。

51岁的袁女士从事清洁工作,平常需要不断进行擦拭、清洗等反复出力动作,3个月前左手掌食指根部开始疼痛,甚至一弯就卡住,且经常伴随剧烈疼痛,最后严重到手指无法伸直,就医才知道是俗称“板机指”的“手指屈指肌腱狭窄性腱鞘炎”,在注射类固醇辅以手指体操后才顺利恢复。

台北慈济医院骨科医师胡家荣表示,“板机指”好发于50到60岁,尤其是那一些需要长期反复手指弯曲及使用抓握工具的女性,发生率约2%;另外,糖尿病、肾脏病、痛风及部分自体免疫疾病患者因疾病关系也易使组织增生、堆积,得病风险也较常人高。

原来位于手掌骨远端有个类似滑轮的增生组织,称为滑车,若手指过度使用,会造成滑车与屈指肌腱过度磨擦,使得滑车发炎、肥厚增生;当手指弯曲时,肌腱滑动到狭窄的滑车,便会有疼痛、卡压的感觉。

胡家荣指出,常见症状为大姆指和中指根部明显疼痛,导致手指活动困难,甚至在手指弯曲到底时,会伴随剧烈疼痛且卡在弯曲的姿势,如同手枪击发使板机停留在后头一般,而若硬将已弯曲的手指伸直,也会产生如同扣板机的弹跳感,这才有了“板机指”的名称。

胡家荣提醒,“板机指”患者平时可配戴专用护套减少手指弯曲,并以热敷或轻轻按摩痛点的方式,待放松软组织后再缓慢开始手指体操,让肌腱平顺通过滑车,而预防之道在于“让手指适度休息”,避免过度使用,才能避免手指卡关的疼痛命运。

照片来源:台北慈济医院提供

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