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疾病自测

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【疾病自测】最新推荐阅读健康综合知识,近来【疾病自测】的健康综合知识成为广泛关注的热点,【疾病自测】与它有关的最新内容是什么【疾病自测】可以学习到哪些知识。
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肠道菌生态失去平衡竟会引发这些疾病…

肠道菌生态失去平衡 竟会引发这些疾病…

千万别忽略肠道健康!肠道益菌群生态若是失去平衡,不只是消化道问题,更会影响全身健康,导致百病丛生。由于肠道菌生态失去平衡,会透过肠脑系统循环,影响大脑,忧郁症、焦虑症等身心疾病风险会上升之外,并会影响免疫力,易于出现过敏疾病,甚至也会使得罹患癌症的风险大增。

肠道菌生态出现变化 许多器官都可能受影响

中国医药大学附设医院家庭医学科主任、中国医药大学医学院教授林文元表示,当肠道承受压力,肠道菌生态平衡便会出现变化,此时身体许多器官都可能受影响,除了大脑、身心疾病,肠道细菌生态也与免疫力好坏、癌症风险等有关;举例来说,当肠内菌生态平衡受破坏,免疫细胞T细胞功能也会受冲击,过敏发作频率就可能增加,像克隆氏症、发炎性大肠炎等自体免疫疾病,也与肠道菌生态系统有相关性。

打造肠道友善环境 帮助好菌欣欣向荣

林文元教授解释,每个人出生时,肠道菌生态、种类各不相同,现代人压力很大,包括抽烟、大鱼大肉等因素,也都会增加身体、肠道压力,肠道菌系统自然就容易受破坏;肠道内不只坏菌孳长,细菌生态多样性也会变差,细菌种类会越来越少。想维持肠道生态健康、多样化,就得从“环境打造”着手,调整肠道好菌整体环境,才能真正改善肠道、身体健康,免疫力也才会趋于平衡。

举例来说,像膳食纤维这种营养素,就对维持肠道生态平衡很重要。当肠道益菌遇到膳食纤维,就会产生短链脂肪酸,绒毛吸收这些短链脂肪酸,经过一连串连锁反应,便会形成有益健康的物质。

益生菌生成物 增加好菌定殖率

肠道菌生态系统健康与否,并非取决单一、少数好菌群。林文元教授指出,好菌种类、数量与多元化才是主要影响因子。益生菌生成物最大效能在于量身订做消化道完整益菌丛生态圈,会滋养其他益菌,增加好菌定殖率,同时含有免疫强化的活性胜肽、异黄酮及乳酸,可在短期内快速分解对人体有害物质与成分,强化消化道机能,也让肠道菌生态系统能够更欣欣向荣、更多样化。

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搭配健康饮食、规律运动 保健效果不打折

目前坊间有些营养补充品先运用“共生发酵”、“菌种培养”等科技,研发出益生菌生成物,主要是打造出肠道菌所喜欢的环境,也让益生菌种类更多样化。林文元教授叮咛,民众选择相关产品时,尽量选择品质有保障、有研究文献支持其理论的产品,并搭配健康饮食、运动习惯,保健效果才不会打折。

长期腹胀、胃口变差小心骨髓增生性疾病!

长期腹胀、胃口变差 小心骨髓增生性疾病!

七十岁的王先生,日前常常感到疲倦、贫血、胃口不好,注意力与记忆力越来越差,浑身感到不对劲,但究竟哪里怪,王先生就是说不上来。直到不适感越来越严重,到医院检查后,才发现血液中的白血球、血小板数值偏高,脾脏竟然是一般人的五倍大。

“一验之下,他体内白血球数超过两万/uL,血小板数超过四十五万/uL,血红素浓度却低于八g/dl。”高雄长庚医院血液肿瘤科主治医师王铭崇表示,经由进一步检查,才确诊王先生罹患“骨髓纤维化”。

“骨髓纤维化”是骨髓增生性疾病 必须健康检查才会发现

王铭崇医师指出,“骨髓纤维化”是一种骨髓增生性疾病,骨髓增生性疾病是指血中干细胞变异,使骨髓制造过多白血球、红血球或血小板,造成真性红血球增多症、原发性血小板过多症、慢性骨髓性白血病以及骨髓纤维化等病症,因为病程进展缓慢,确诊前常有一段无症状期,患者容易误认为是其他疾病,确诊困难。

目前“骨髓纤维化”致病原因仍不明,王铭崇医师说,多是后天骨髓造血细胞产生基因突变导致连锁反应,多数二十岁以上便发病,但临床上都是待四、五十岁症状明确才确诊,“这一类的骨髓增生性疾病,前期几乎不会有症状,必须要经由健康检查才会发现。”且由于骨髓不断制造白血球及血小板,骨髓疯狂制造血球导致“过热”,有三成罹患骨髓增生性疾病患者,骨髓会逐渐纤维化,脾脏或肝脏便代为造血,以致脏器肿大进而压迫胃,造成腹胀。患者常因此感到疲劳、活动力不佳、注意力不集中、骨头疼痛、发烧,也容易因胃口差而体重减轻。

五成概率恐演变成血癌 需要定期追踪

王铭崇医师指出,骨髓纤维化患者有高达五成概率可能演变成血癌。所幸,王先生经半年口服药物治疗后,血小板数已恢复至正常值,白血球数降到一万/uL,血红素浓度回增至九g/dl,肿大的脾脏则缩小五成,体重也在三个月内增加了四公斤。此外,骨髓增生性疾病患者需要定期追踪,才能有效控制,除了定期回诊外,患者可以透过“自我检测量表”,以评分的方式填写症状影响生活的程度。

王铭崇医师提醒,若长期有疲劳、吃东西时很快就饱了(易饱足感)、腹部不适、活动力不佳、注意力不集中(相较于接受诊断之前)、夜间盗汗、搔痒、骨头疼痛(广泛性的,非指单纯关节疼痛或关节炎)、发烧(体温超过摄氏37。8度)以及过去6个月非刻意的体重减轻等,“千万不要掉以轻心,得小心可能是骨髓纤维化症状。”

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为让更多民众了解骨髓增生性疾病,高雄长庚纪念医院及高雄荣民总医院将于九月九日举办卫教讲座,期盼传递更多骨髓增生性疾病资讯,让民众能够了解骨髓增生性疾病之病症,建立正确观念,及早至血液科做详细检查并且治疗!有兴趣的民众请搜询“髓”心所“遇” 共享美好时光,报名参加,或可电洽陈小姐(02)2314-0390转分机26报名,亦可上网报名:http://goo.gl/forms/ISfsLZcEZfXn8CDc2

男性腰围超标6大疾病警讯

国健署与千禧之爱健康基金会,邀请蔡诗萍及林书炜担任“89量腰日”健康大使。

你上次量腰围是何时?国内最新调查发现,近4成男性腰围超标,逾6成国人半年没量腰围。55岁的黄先生,腰围宽达93公分,年初因急性心肌梗塞差点丢了性命,他现在天天量腰围、测血压,就怕等不到陪女儿走红毯、抱孙子。

4成中年男性腰围超标

根据国民健康署105年国民营养健康状况变迁调查显示,40至64岁男性有4成4腰围超过90公分,3成体重过重、BMI大于27。国健署慢性病防治组长贾淑丽表示,国人十大死因中有6项与肥胖有关,包括癌症、心脏病、中风、糖尿病、高血压、肾脏病,其中心臓病、中风是最重要的致死原因。

6大疾病与腰粗有关

贾淑丽组长指出,根据调查发现,6成国人超过半年没量过或从未量过腰围。事实上,腰围过粗代表腹部肥胖、内脏脂肪多,容易导致代谢异常及增加罹患心脏病、脑中风、高血压、糖尿病的风险;若血压、饭前血糖、三酸甘油酯、腰围、高密度胆固醇中,有3项以上异常,就为代谢症候群。

天天十分钟量测健康

国健署署长王英伟呼吁,每天抽出10分钟,在家中量体重、腰围、血压,就能预防肥胖及高血压引起的许多慢性病,养成自我健康检测时间,别让忙碌成为健康的绊脚石。

响应89量腰日 超商送量尺

为呼吁民众天天量腰围,国健署与千禧之爱健康基金会,邀请蔡诗萍及林书炜担任“89量腰日”健康大使,即日开始7-ELEVEN提供“蓝皮带”量腰尺,民众只要写下愿望、拍照上传,就有机会抽中礼卷。

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远离心血管疾病从甩掉“体脂肪”开始

《降血脂吃出健康守则:畅通心血管不卡油 坏胆固醇不见了!》

控制胆固醇,身体好健康

胆固醇过高所导致的心脑血管病变,是危害健康的重大疾病,因此许多人对胆固醇闻之色变,为此甚至向美食说不。但是胆固醇对人体只有坏处吗?少吃肉,胆固醇就不会高?瘦子的胆固醇一定低?上述问题,相信是许多人对胆固醇所存在的迷思。

有些人不清楚自己的病况,选择大量服用降胆固醇的“偏方”,却造成更大的问题;还有些人一味限制胆固醇的摄取量,导致营养不均衡,反而使抵抗力下降。这两种情形都是对胆固醇的认识不足、不正确,所做出的错误对策。

解胆固醇的迷思

为让大众更了解胆固醇,以及其所造成的影响,并破除常见的迷思,提供吃药以外的控制胆固醇方法,和最专业、最容易执行的生活和饮食保健,本书特地列出89种消脂食物、177道降血脂料理,以及相关的Q&A、保护心血管秘诀,希望能为繁忙的现代人,提供最可行的生活保健法。

只要依照本书简单吃、轻松做,就能让胆固醇改善,从此远离心脏病和脑中风的威胁,不但可避免为治病而投入大量金钱和时间,更能找回健康人生!

书田诊所家医科主任医师 何一成医师

    -《降血脂吃出健康守则:畅通心血管不卡油 坏胆固醇不见了!》作者序


《降血脂吃出健康守则:畅通心血管不卡油 坏胆固醇不见了!》

小心!高血压、心脏病、中风找上你
远离心血管疾病,从甩掉体脂肪开始

吃对食物降血脂
掌握“四低一高”饮食原则
14类优质食材+89种健康食物=180道降血脂料理

注意!胆固醇已经悄悄盯上你

你真的认识胆固醇吗?
□ 体内胆固醇越低越好?
□ 减肥、吃素就能控制胆固醇?
□ 瘦子的胆固醇一定低?
□ 胆固醇过高,一定要吃药控制?
□ 植物油比动物油健康?

14类消脂食材+89种特效食物→吃出健康好身材
吃对食物,轻松降低总胆固醇。专业医师、营养师严选消脂食材,帮助你快速打败坏胆固醇、消除脂肪,轻松找回健康、赢得身材!

11大控制胆固醇对策+14招护心血管秘诀→轻松降脂代谢佳
“吃”出来的高胆固醇,唯有选对食材、吃对方法,并且搭配规律作息和运动习惯,在排除胆固醇的同时,也抑制胆固醇生成,畅通心血管不卡油。

作者简介
何一成 医师

现职:书田诊所家医科主任医师
学历:国立阳明大学医学士、国立阳明大学传统医药研究所硕士
资格:国家医师高等考试及格
经历:世界抗衰老医学会会员、家庭医学专科医师、台北荣总医师、卫福部桃园医院家医科总医师、卫福部台北医院家医科主治医师
代表著作:《生病了,就要这样吃!》、《降低高血压保健食谱》、《糖尿病就要这样吃》、《高血压就要这样吃》、《8周降低胆固醇食疗事典》、《8周改善糖尿病食疗事典》、《8周降低高血压食疗事典》、《心血管病防治特效食谱》、《酸碱平衡特效食谱》、《完美抗老特效食谱》、《降血脂吃出健康守则:畅通心血管不卡油 坏胆固醇不见了!》

喝酒有多伤身?这些疾病、癌症都上榜

喝酒有多伤身? 这些疾病、癌症都上榜

不少人有饮酒习惯,但你知道酒精伤害有多大吗?医师强调,酒精伤害遍布全身上下,包括脑部、骨骼、神经、心脏、肝脏、胰脏、肠胃等器官病变,增加罹患癌症的风险,更造成暴力、酒驾等社会事件。
 
酒精造成疾病高达60种
台北市立联合医院松德院区教学研究科及成瘾防治科主任黄名琪指出,根据世界卫生组织报告显示,身体疾病中高达60多种疾病与酒精有关,酒精是疾病负担因子的第3名。
 
器官病变增加罹癌风险
酒精对身体有哪些伤害呢?黄名琪主任强调,过量饮酒会造成血管、神经及器官病变,引起心脏病、中风、糖尿病、肝炎、肝硬化、胃溃疡、忧郁症等,更应加罹患肝癌、胃癌的风险。
 
酒精成瘾造成社会事件
除了对身体的伤害外,黄名琪主任表示,酒驾、家暴等社会事件中,多数加害人都有酒精成瘾的问题,造成认知及行为错误,建议政府制定酒害防制相关法令,民众也应多注意身旁亲友是否有酒精成瘾,进一步接受咨询、治疗。

健康医疗网提醒您饮酒过量有害健康!

你有缺乏维生素D吗?小心这些疾病上身

你有缺乏维生素D吗? 小心这些疾病上身

维生素D可以从晒太阳来获得;然而,国人却普遍不爱晒太阳,如果无法从食物中摄取,又没有补充维生素D,可得要小心有很多疾病会上身。营养师提醒,维生素D可以帮助钙质吸收,预防骨质疏松之外,也和心血管疾病、忧郁症、失智症、癌症都有相关性,不要轻忽!
 
骨质疏松、骨折、心血管疾病、忧郁症、失智症、癌症都有相关性
台北市中山医院营养师林素贞表示,维生素D是人体必须营养素,目前研究发现,维生素D不只与骨骼与牙齿有关,还与老化和癌症有很大关系,如果维生素D缺乏,也和女性的乳癌、卵巢癌,男性摄护腺癌有关系,甚至失智症也有相关性。
 
牛奶、奶酪、蛋黄、鱼、肝脏与鱼肝油含有维生素D
虽然食物中也可以摄取到维生素D;不过,林素贞营养师指出,食物中含有维生素D的包括有牛奶、奶酪、蛋黄、鱼、肝脏与鱼肝油,但是因为维生素D是油溶性,摄取这些食物有可能胆固醇太高,也有可能会导致摄取不足。
 
手脚不要涂防晒乳 每天日晒10至15分钟
此外,虽然可以从日晒获得维生素D,但是东方人却很怕晒太阳;林素贞营养师进一步指出,西方人白皮肤不怕晒太阳,东方人却不晒太阳,深怕会晒黑或是长斑,反而是维生素D缺乏比西方人高。所以,建议手脚不要涂防晒乳,每天晒10至15分钟。
 
婴幼儿至成年人补充200IU 老年人是400IU
然而现今空污严重,阳光遭受阻隔,想要靠日晒获得足够维生素D有困难。林素贞营养师表示,越来越多人关注维生素D不足,所以目前会建议婴幼儿至成年人每天要补充200IU,老年人是400IU;甚至于根据最新国民营养调查发现,国人维生素D普遍摄取不足,因而要上修每日维生素D的摄取量,预计在2017年4月底就会做出修正。

酱料重咸吃多伤肾这些疾病也跟着来

番茄酱、辣椒酱、豆乳酱、沙茶酱等,虽然尝起来不咸,但所含的盐分却很惊人。

天气湿湿冷冷,此时吃火锅、羊肉炉、姜母鸭最适合了!不过,营养师蔡素琴提醒,民众吃锅物最喜欢沾加工酱料,重口味饮食容易钠含量摄取超标,增加高血压、肾脏负担,也容易加速骨质流失。
 
酱料不咸 含钠量却很高
台北市立联合医院松德院区营养科营养师蔡素琴指出,常见的加工酱料,如番茄酱、辣椒酱、豆乳酱、沙茶酱、豆瓣酱,虽然尝起来不咸,但所含的盐分却很惊人。根据卫福部建议,每人每天钠摄取量是2400毫克,相当6克的盐,但吃一餐火锅就超过一天建议量。
 
吃太咸 容易得这些病
蔡素琴营养师表示,盐摄取过多容易存积在血管壁内,当血管壁管径失去弹性,血流通过的阻力愈大、血压就愈高,盐也会影响新陈代谢、阻碍水分排出及钙质吸收,增加高血压、中风、肾脏病,以及骨质疏松的风险。
 
天然蔬果酱料较健康
蔡素琴营养师强调,健康饮食观念是吃食物的原味,许多蔬菜水果具有天然重口味,且富含维生素等营养素,如番茄、柠檬带有酸味,洋葱、大蒜、辣椒带有辛辣味,柳橙、苹果带有甜味,建议民众可将食材切碎,加上橄榄油混均匀,搭配食物吃得出天然美味。

口腔疾病的预防分三级!等到了第三级就该花大钱了

口腔疾病是我们平时较为忽视的健康问题,但是一出现毛病就能立即感觉到的,比如我们常遇到的口腔疾病,口臭,口腔溃疡、牙痛、牙周病。

虽说不是什么严重的大毛病,但是能使人感觉很难受。

特别是每天我们都要使用口腔来进食,讲话,吞咽。发生口腔疾病也是一件麻烦的事情,所以预防口腔疾病是一件需要上心的事情。

日常如何预防口腔疾病呢?

南方医科大学南方医院口腔科的主任医师赵望泓教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上科普过预防口腔疾病的相关知识。他表示口腔最常见的疾病是龋病和牙周疾病,与其他疾病一样,口腔疾病的预防分为三级。

一级预防:

这是最基本的预防,简单而言,就是无病防病。包括学习口腔健康知识,建立健康生活习惯,如早晚刷牙、保持口腔卫生、吃甜食后漱口、定期检查、应用氟防龋和窝沟封闭措施等。一级预防针对所有的人,是二、三级预防的基础。

二级预防:

这是早期诊断和治疗,在疾病发生的前期进行处置并加以控制。如浅龋及时充填,牙龈炎及时洁治,避免病情加重,减轻组织器官的损害。不少人发现龋齿并不马上补,因为怕麻烦,觉得待龋洞大一点再补也没关系,于是一拖再拖,一旦拖到疼痛难忍、多次发炎才找医生。

这时龋洞往往已深及牙髓,炎症波及牙髓。治疗就无法求快、也不能一次完成了,至少需要3~4次甚至更多。只有这样的彻底治疗,才能消除隐患,补牙后才不会痛。如果简单对待,或许暂时止了痛,以后炎症还是会复发,牙齿的寿命也不会长。

三级预防:

其实质是治疗和康复。当疾病发生后,进行及时有效的治疗和控制,防止并发症,修复缺损,恢复功能。如龋病可能导致牙髓炎、根尖周炎,进一步可能发展到牙槽骨、颌骨深部炎症,甚至全身感染。无论疾病处于哪个阶段,都要给予及时有效的治疗,使损害治愈,防止功能障碍。此外还有随访、维护等。

如此看来早期的预防是比较重要的,如果早期不花时间预防,那么到了疾病的发生不仅要花时间还得花钱了,而且一般的口腔治疗花费还是不少的。

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