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来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【老年健康】最新推荐阅读健康综合知识,近来【老年健康】的健康综合知识成为广泛关注的热点,【老年健康】与它有关的最新内容是什么【老年健康】可以学习到哪些知识。
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头发静电啪啪惹人烦 4招教你除静电防干枯

秋冬季节,就算呆在一个没有风的地方,头发也是会“飞”起来,用手一捋噼噼啪啪地响。特别是长头发的女生,脱衣服的时候,整个头发都竖起来了乱糟糟的,一碰还触电!头发越梳越“飞”,想想都觉得够了!

头发“飞扬”是因为秋冬空气太干燥的缘故,但这只是外部原因,只有头发同时也干燥,并与空气或者头发之间互相摩擦,才会导致静电产生。

秋冬季,人体汗腺和皮脂腺分泌少,干燥的空气也会带走头发的水分,使头发变干枯。而头发干燥会使静电增加,还容易黏附灰尘和微生物。

这可折煞了爱美的MM们啊,有的天天洗头,如果一个女生没洗头出去见你,那你一定要珍惜她,这可是生死之交来的啊!来吧来吧,下面教你们几招解决这个烦恼!

保湿、洗护分开


秋冬季的头发保湿比夏天更加严格,最好洗护分开,每次洗头都使用护发产品。小编觉得,这是一个最有效的方法了!

除了一般的护发素,可在头发上涂抹少量婴儿油或橄榄油,用温热毛巾包住一小段时间后再冲洗掉,可给予头发有效的营养和滋润。

梳头喷点营养水

梳整头发时也要注意,梳子弄湿(营养水比自来水更好),或先喷湿头发再梳,都是消除静电的直接措施。

而一把宽齿、齿端比较滑的木质或角质梳,也会比塑料梳子好得多。

直接扎头发

发梢通常最干燥,最好能将过肩长发束起,不然也会和衣服摩擦生成大量静电。因为冬天常穿的丝绒、天鹅绒、化纤成分高的衣服都是“电源”。

这个办法是懒人惯用的招数,像小编这种爱睡懒觉的人,每次出门来不及的时候,都是直接扎头发然后再戴上一顶羊毛帽,既省事还很暖!

多吃润发食物

干燥的秋冬季需要多吃润发的食物,这样头发才不会太干枯。头发中本来含有蛋白质及微量无素铁、锌、铜、碘等,如果缺少了会影响头发的质量。因此,在饮食上要多样化,不偏食。

黑芝麻具有养血、润燥、乌须发之功能。可将其洗净晒干,用文火炒熟,碾成粉,配以等量白糖,每日服二汤匙。

常吃一些含有丰富碘质的海藻类如海带、紫菜也可使头发滋润、秀美。

睡觉永远不失眠的方法秘籍,值得收藏!

睡觉永远不失眠的方法秘籍,值得收藏!

真正的感情是两个人能在最艰苦中相守,即使分开也是一种必然的考验。

失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神。它不但会降低人的免疫力,诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿。有的人整天没精打采,有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒,跟周围的人处不好关系,这都跟失眠有关。

中医将失眠称为“不寐”,原因大多与没有调节好阴阳有关。夜半子时为阴阳大会。所以,我们一定要在23点以前上床睡觉,这样才适合养生之道。实在睡不着,那就“意念转三圈”。

我有个朋友是网络工程师。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉,然后一直睡到早上9点起床。时间长了,他就失眠了。每天晚上躺在床上,他都是睁眼到天亮。后来,只好靠吃安眠药助睡眠了。

有一次,我就开导他说:“反正你每天都要睡足7个小时,你就按照我说的,晚上10点睡,早上5点起床,然后中午补个觉试试?”

过了一个月,他兴冲冲地跑来告诉我:“能睡着啦,能睡着啦!”那神情就像小孩子一样。

如果用“子午觉”的方法您还睡不着,那使用“意念转圈”的方法,具体如下:

1:先躺在床上,让四肢伸成个“大”字,全身彻底放松下来,包括肌肉和精神;

2:闭上眼睛,将意念集中于眉心间的印堂穴,在心里默念(即意念、想)“我的头沉了,完全放松了”,可以体会放松后的感觉,下同;

3:隔上几秒钟后,注意将意念转到右手,再默念“我的右手沉了,完全放松了”;

4:再让意念走到右脚上,默念“我的右脚沉了,完全放松了”;

5:接着将意念转到右侧,默念“我的左脚沉了,完全放松了”,再接着就是“我的左手沉了,完全放松了”;

6:转完一圈后,回到头部,重新开始。

做这样的意念导引,您就是在告诉全身的每一处:我要睡觉了。我自己试过,没超过三圈就睡着了。对大部分人来说,要从头向右手方向转。如果您是左撇子,那就要从左手开始转了。

这个方法看似简单,效果却很神奇。失眠的根本原因是全身发僵、紧张,放松不下来。有些人一失眠就吃安眠药,第二天醒来后,常会感觉全身酸软乏力,有时甚至动弹不得,这说明安眠药的作用就是让您全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转圈”,能让您在最短的时间内放松下来。当您躺成“大”字时,您全身的神经、肌肉舒展的面积最大,最利于全身的放松。这个方法我教过很多人,屡试不爽。

“意念转圈”不仅可以治疗失眠,还能帮我们消除高血压、心脏病的隐患,而且抑郁、焦虑、烦闷等不良情绪也会跟着消失.

请珍惜这三种人

为了你,他会竭尽全力;

为了你,他会毫无保留;

为了你,他会两肋插刀。

他与你风雨兼程,与你共进退。

患难之情坚如铁,这种人,须一辈子珍惜。

3.真心实意的人。

这种人,以一颗真心对你,从来不会糊弄你。

他们愿意为你付出,从不敷衍你,怠慢你。

只要他能干的,绝对会付出百分的努力。

把你的事当作自己的事来干,

他们重承诺轻利益,

说到就能做到。

这种的人,是现实社会中的珍宝,永远都应该珍惜。

4.世界上最幸福的拥有,

不要钱财有多丰,不是功名有多高。

而是心灵有寄托,感情有归宿。

人这一辈子,要懂得珍惜,

不要轻易伤害自己的朋友。

要始终胸怀感恩之心,

以真心待朋友,以真诚行于世。

遇上对你好的人,珍惜一辈子,感恩一辈子!

绝不辜负了真情,错过了幸福!

钓鱼用酒+老玉米+制饵技巧=中鱼到手软

玉米一直都是钓客们颇为喜爱的鱼饵。因为带有淡淡的清香味,所以能够很好的诱鱼。正因如此,好多钓客在自制鱼饵的时候,都乐意将玉米作为原料,将其和酒搭在一起在制饵。

相信不少爱动手也爱动脑的钓客都曾经做过“酒米”饵(老酒泡老玉米)。只不过有些人泡出来的饵,拥有超高的诱鱼能力;而另一些人泡出来的饵却一直无鱼问津。之所以会出现这种情况,多半是后者在泡饵的时候犯了些小错误。那么,什么样的方式才是制酒泡玉米饵的好方法呢?

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一、用酒和老玉米制饵的优点

第一,这款饵的主要原料除了酒就剩下老一些的玉米了。酒随时都可以买到,老玉米粒也是随处可见的。正因如此,钓者在想配饵的时候就可以随时配饵,不会受到时间方面的制约。

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第二,老一些的玉米,虽然没有新玉米那么鲜嫩,但是更禁得起水泡、酒泡。因为老玉米的皮儿一般都比较硬,所以就算长时间浸泡在酒里,也不会特别容易就烂掉。

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第三,用酒浸泡过的老玉米,在挂钩的时候更有优势。这一点,远比那些没有经过发酵的老玉米要好多了。这款饵既有酒香、又有清香,不管是用来做诱饵打窝,还是用来做钓饵挂钩,都是蛮不错的。

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二、用酒和老玉米制饵的正确方式

第一步,备好原料。聪明的钓客一看就知道,制这款饵时最主要的原料就是玉米。所以钓客最好在正式配饵之前准备五斤左右的老玉米。将备好的老玉米用水泡一会儿,再用锅小煮一会儿。

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煮的时候钓客应该看着点时间,千万别煮太烂咯,只要玉米有了轻微的开口就可以了。将煮好的玉米放在合适的器皿里备用,然后再准备一些酒饼以及红曲。如果家里没有这些原料,钓客完全可以去市场上买。

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第二步,实际操作,动手配饵。将准备好的酒饼一点一点捏碎,并和酒混合到一起。需要注意的是捏饼的力度越大越好,将饼捏得越细越好。接着将饼和酒搅拌均匀,将拌匀了的这些东西洒在备用的煮熟了的玉米粒上边,将二者搅匀。我们都知道,玉米似乎一直都是大鱼们喜欢的饵料。如果钓客能够在合适的时间恰当的往饵中添加一些味道不错的小药,往往能让咱们的诱鱼成果变得更加理想化。

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第三步,装饵。在完成了上述步骤后,钓客需要找一个大小合适的容器,将搅拌好的玉米饵装进去就可以了。需要注意的是,这个容器一定要够大才行。毕竟,制饵用去了将近五斤米。要想将这五斤米轻松盛下,容器小了是不大可能的。

第四步,保存。在将饵装进容器之后,钓客一定要记得密封它。等过了一个晚上之后,你揭开盖子再去闻闻饵里边散发出来的香味。如果觉得此饵的香味浓度已足够,可以用来诱鱼,并能够成功诱到鱼,就可以在出钓之前带上这款饵了。不过在正常的情况下,经过了一夜的密封保存,刺饵虽然有了一定的香味,但香味并不会很浓烈。

换句话说,此时刺饵的味道还是比较淡的。钓客要想迅速的将鱼诱过来,不妨往里边加一些度数颇高的高粱酒进去。需要注意的是,加入高粱酒的分量要控制起来,不能太多也不能太少。太多的话会将玉米的味道掩盖完;太少的话,起不到增强诱鱼效果的作用。

元旦开始由衰转顺,财运滔天的3种人

元旦开始由衰转顺,财运滔天的3种人

山悠悠树萧瑟,白虎嘹亮绕山岗。

东来虎西来虎,南北到处是猛虎。

2017年1月元旦开始后,由衰转顺由逆势转为顺势,财运滔天霸气威武当仁不让的当属猛虎。当猴年过去,鸡年来临,化解冰冻的财运也会消融带劲,猛虎会露出自己的爪子,掌握王权,运势也由著衰位变到正位,财运也会逐步的上升。

由衰转顺【首】虎年生人【财神】财运指数

天月明白凤来,月兔升天财到。

情窦初开少女,富甲天下兔神。

2017年1月元旦开始后,由衰转顺由逆势转为顺势,财运上涨气运转顺排名第二的当属玉兔。当猴年过去,鸡年来临,兔子往年的不顺也随着云开日现,狡兔三窟的天性让兔子打开不同的财源,各路财运广进财运滔天。

由衰转顺【二】兔年生人【财星】财运指数

鸡飞天庭鸣日月,沧浪白鹭为保驾。

财源广进升斗米,人生太平建功业。

2017年1月元旦开始后,由衰转顺由逆势转为顺势,财源广进事业转顺排名第三的当属公鸡。当猴年过去,鸡年来临,属鸡人的本命年来临,此年虽是本命,但气运尚在,财运旺盛有贵人相助,如果使用得当把握好即使做一些买卖生意也会大红大紫。

由衰转顺【三】鸡年生人【财王】财运指数

内脏脂肪怎么减3类食物“吃掉”内脏脂肪~

内脏脂肪是“隐形肥胖凶手”

我们认识的肥胖大多是指皮下脂肪过多带来的体型变化,而主要存在于腹腔、默默守护人体脏器的内脏脂肪总被忽略。事实上,内脏脂肪一样会过量囤积,会诱发肥胖,会影响体型,它带来的潜在健康危害甚至远远大于皮下脂肪的过量囤积。

1.内脏脂肪囤积影响代谢

内脏脂肪过多让代谢迟缓,内脏机能异常,从而加剧脂肪囤积,形成恶性循环。这是因为内脏脂肪存储过多的情况下,脂肪会进入消化系统,在代谢过程中产生毒素,破坏人体有益菌,为有害菌提供温床,最终对脏器器官造成伤害,降低内脏机能,扰乱新陈代谢。

2。内脏脂肪囤积导致复胖

人体脂肪是一个整体、具有联动性,一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量,反之亦然。因此在减重过程中,如果只是减掉皮下脂肪,对内脏脂肪置之不理,就无法养成健康易瘦的良性体质,容易出现复胖现象。

3.内脏脂肪过量隐蔽性高

皮下脂肪的囤积会很快反应到体型上,引起重视。可内脏脂肪需要累积到一定程度,才能从腹部赘肉的堆积情况中显示出来。很多情况下,就算小腹脂肪堆积明 显,大部分人都未必有内脏脂肪可能已经超标的意识,更谈不上针对性消灭内脏脂肪。研究表明,不少身材匀称体重正常的女性朋友体脂率偏高。防范意识不足,才 给内脏脂肪囤积提供了过多空间。

饮食着手,减掉多余内脏脂肪

内脏脂肪产生速度比皮下脂肪快,饮食习惯对它的影响很大。像饮食不均衡、运动时间少的白领族,大多有不同程度的内脏脂肪囤积问题。如果发现自己的体脂 率、腰围、腰臀比超标,或是有腰部较粗却瘦不下来、营养过剩、常常便秘等困扰,就要引起重视提防内脏脂肪过量。多吃具有排毒,抑脂,保健肠胃、提升代谢功 效的健康食物,能有效减掉多余内脏脂肪,减少体内油脂堆积哦。

优质排毒食物推荐:

富含膳食纤维的食物,能促进脂肪分解和肠胃蠕动,达到清理肠胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分,也能在消化过程中,吸附有害物质,减少身体毒素堆积,有助消除内脏脂肪。

粗粮类

糙米:清洁大肠的“管道工”,在肠道中会吸附淤积物,带着毒素从体内排出。

地瓜:富含抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维素,可促进肠胃蠕动,预防便秘,有助排便。连皮一起吃,效果更好。

绿豆:富含淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是夏日清热解毒的佳品。

蔬果类

胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素,可中和毒素,改善便秘。新鲜胡萝卜的排毒效果更好,其中的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。

芹菜:所含的丰富纤维像提纯装置一样,可过滤体内的废物,经常食用能促进身体排毒。

无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。

苹果:半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

菌类

木耳:所含的一种植物胶质,有较强吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒解毒、清胃涤肠的作用。

优质抑脂食物推荐

许多食物都有控制食欲、促进消化、减少脂肪摄入的功效,而某些食物中的特殊成分,还能抑脂去脂,对减掉内脏脂肪很有帮助。

木瓜:含有维生素A、C及葡萄糖、多种矿物质,有助消化。它含有独特的蛋白质分解酵素,对脂肪有很强的分解能力,可改善肥胖现象。

冬瓜:含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等成分,能阻止淀粉、糖类转化成脂肪。本身含有丰富纤维素,也有清热解毒、利水消肿的功效。

黄瓜:所含丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有预防肥胖的效果。

蛋蛋的哀伤!男性蛋疼千万别忍,三种症状速就医,当心流脓变肿瘤|每日健康 Health

根据《Care Online》的报导,年轻的阿强有天突然感到睾丸“怪怪的”、好像多了一颗睾丸、肿胀,走路碰到也会痛。经过医师检查后,才发现阿强罹患了副睾丸发炎。

大家都听过睾丸,但是副睾丸又是什么东西?其实副睾丸的位置就在睾丸旁边,服贴在睾丸之上,精子在睾丸形成之后一定会经过副睾丸,并在这里成熟化。然而感染发炎时会肿胀,让人觉得像长了颗肿瘤似的,相当不舒服。

一般来说,副睾丸发炎是由泌尿道感染所造成的,通常是大肠杆菌感染。但是不少成年男性是因为性行为导致泌尿道感染,所以也可能是感染披衣菌或淋病造成副睾丸发炎。

副睾丸炎发作时,某一侧的睾丸会红肿、疼痛,部分的患者会有解尿不适的症状,有些人也会发烧。但不论是何种症状,都要马上就医治疗。如果肿胀非常严重,可以使用冰敷来缓解。若置之不理,反复发作的急性睾丸炎会变成慢性睾丸炎,产生化脓的情形,这时可能就要动手术了。

最后,若疗程结束后仍感到肿块,应积极回诊检查,有可能是潜在的副睾丸肿瘤。下次如果男性朋友们有“蛋疼”的情形,一定要尽速就医喔!

参考资料:Care Online

封面出自:Flickr

秋天男人做什么运动最适合

  到了秋季,天气逐渐降低,空气湿度也不高,这个时候保健是最应该做的事情。在秋季多做运动有利于增强抵抗力,那么男性在秋季最适合做什么运动呢?今天小编就来介绍一下男人秋天最适合做什么运动,以及不同年龄所适合的运动,大家一起来看看!

  秋天男人做什么运动最适合?

  1、登高

  就是指爬山运动。登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升,大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化。

  2、慢跑

  是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健体健体。

  另外男人们也可以针对自己的年龄来选择运动项目:

  1、青少年

  对于正在长身体的青少年,足球、篮球、长跑和极限运动这样的户外体育项目,都可以选择。

  2、成年人

  正在工作的成年人,如羽毛球、乒乓球、室内健身、台球、保龄球这样运动量不是很大的项目,对自身的身体会起到一定的锻炼效果。

  3、老年人

  上了年纪的老年朋友可以慢走、散步或打太极拳。

  小编温馨提示:无论选择什么运动,都要注意安全,量力而行。

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