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决明子粉冲服,香蕉酸奶

发布于2019-12-02 03:20:19 来源:laishu.com 作者:Laishu
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决明子粉冲服:

中医中,决明子味甘、苦、咸,性微寒,归肝、大肠经,具有清热明目、润肠通便的功能,适量的食用可有腹泻的功效,对于燥热便秘症状有所缓解,具体的方法如下:

1。准备决明子10g,研磨成粉。

2.在干净的杯中放入决明子粉末,倒入适量的温开水。

3。用勺子搅拌均匀即可食用。


香蕉酸奶:

香蕉是一种常见的水果,含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,具有润肠通便的功效,而酸奶中含有多种益生菌成分,能够调节肠胃平衡,对于排便有一定的帮助,两者一起食用具有腹泻的作用,可用于治疗便秘、腹胀。具体的做法如下:

1。准备香蕉一根、酸奶300ml。

2.将香蕉去皮,切成段,和酸奶一起倒入榨汁机中。

3.接通榨汁机开关,榨3-5分钟,成糊状后倒入杯中即可食用。

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